top of page

Кыргыз тилиндеги Фитнес Хаб

Кыргыз тилинде фитнести жеткиликтүү кылуу үчүн түзүлгөн көнүгүү видеолору, машыгуу боюнча гиддер жана ден соолукка байланыштуу ресурстардан турган өсүп жаткан коллекция.

Бүтүрүүчүлөрдүн менторлук программасы

Juniper Kyzдын башталгычтан 10 кмге чейинки программасынын бүтүрүүчүлөрү кийинки катышуучулар үчүн ментор болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат. Алар лидерлик боюнча окуудан өтүп, өз коомчулугунда жаңы демилгелерди баштоо үчүн колдоого ээ болушат.

Чуркоого керек жабдыктар жана женил снэктер

Juniper Kyzдин негизги баалуулуктарынын бири – ар бир адам үчүн спорттук жана ден соолукка байланыштуу билим берүүнү жеткиликтүү кылуу, киреше деңгээлине карабастан. Биздин программаларга катышууга каржылык тоскоолдуктар болбошу үчүн, бардык кызматтарды (машыктыруу, семинарлар, хайкинг саякаттары ж.б.) акысыз камсыз кылабыз жана чуркоо бут кийимдери сыяктуу зарыл жабдуулар менен камсыз кылабыз.

Ачык аянттагы шыктандыруучу иш-чаралар

Juniper Kyz тоолорго командалык хайкинг уюштурат, анда катышуучулар Кыргызстандын табигый байлыктарын коргоо максатында жоопкерчиликтүү жүрүш адаттарын үйрөнүшөт, мисалы, таштандыларды чогултуу жана белгиленген жолдор менен жүрүү. Ошондой эле, жамааттык жарыштар өтүп, анда үй-бүлө мүчөлөрү, достор жана кошуналар биз менен чогуу чуркоого же басууга чакырылат.

Аялдардын ден соолугун жана ден соолугун чыңдоо боюнча семинарлар

Машыктыруучулар жана эксперттер тарабынан өткөрүлгөн семинарлар, алар менструация, аялдардын фитнеси, тамактануу, менталдык ден соолук жана башка маселелерге байланыштуу стигманы азайтууну көздөйт. Ошондой эле, максат коюу, үлгү болуучу адамдарды табуу жана мотивацияны сактоо сыяктуу темалар камтылат.

Чуркоо машыгуулары

Juniper Kyz катышуучулары кесипкөй машыктыруучулардын жардамы менен түзүлгөн өзгөчө машыгуу программасын аткарып, нөлдөн 5 кмге жана 10 кмге чейин чуркоону ийгиликтүү өздөштүрүшөт. Жумалык топтук машыгуулардын алкагында катышуучулар биригип, командалык иш-чараларга катышып, машыгууларды өткөрүшөт жана чуркоодон кийин пайдалуу тамактар менен азыктанышат.

Ийгилик окуялары

Amina's Leadership Journey

Empowerment Tales

Өзгөртүүнүн бир бөлүгү бол

Leyla's Community Impact

Leadership Narratives

Empowerment Path

Nargiza's Fitness Achievement

Fitness Successes

Share Your Story

Бюджеттин бөлүштүрүлүшү

Биздин каражат эмнеге жумшалат?

Кошумча чыгымдар

  • GoFundMe алымдарын эсепке алуу

  • Социалдык медиа, жарнама

  • Чарба иштерин жүргүзүү

Кыргыз тилиндеги Фитнес Хаб

- тасма тартуу үчүн жабдуулар:

микрофон жана штатив

Ачык абадагы иш-чаралар

- Унаа ижарага алуу, айдоочу жалдоо

- Экологиялык жүрүштөр үчүн тазалоочу шаймандар (кол кап).

  • Жерди ижарага алуу

  • Лидерлик боюнча тренингдер үчүн материалдар, мисалы, канцелярдык товарлар

  • Сертификаттар

Бүтүрүүчүлөрдүн менторлук программасы

Ден соолук жана сергектик семинарлары

  • Спикерлерди жумушка алуу

  • Жерди ижарага алуу

  • Семинар материалдары – басма, канцелярдык товарлар ж.б.

Community Races

- Унаа ижарага алуу, айдоочу жалдоо

- тазалоочу шаймандар (кол кап).

экологиялык жүрүштөр

9%

6%

4%

3%

2%

1%

76%

Run Training

15 катышуучуга сунушталат:

  • Чуркоо бут кийимдери

  • Машыгуудан кийинки тамактар

  • Командалык футболкалар

  • Машыктыруу

  • Жана башка көп нерселер...

JK website budget pie chart (1)_edited.png
bottom of page